Qu’est-ce que les émotions ? Elles sont la conséquence d’un ressenti, d’une perception.

​

Elles sont utiles à notre survie, la peur nous prévient d’un danger par exemple. Pourtant nous avons tendance à les ignorer quand nous communiquons, notamment au sein d’une relation amoureuse ou familiale.

​

Parfois lors d’incompréhensions avec nos proches, nous sommes submergés par la colère ou la tristesse, parfois les deux, et cela peut provoquer une discussion sous forme de règlements de compte qui n’aboutit pas au résultat escompté… Nous nous sentons accusés ou incompris, la conversation prend une tournure agressive et le résultat va à l’encontre de ce que nous souhaitions.

 

En identifiant clairement l’émotion nous sommes en mesure de parler de notre ressenti, de nos besoins, de ce qui nous a touchés et pourquoi. A ce moment-là un véritable dialogue peut s’établir, où chacun peut entendre l’autre sans se sentir accusé, responsable ou coupable.

 

Comment travaillons-nous sur les émotions pendant le coaching ?

Une séance de coaching peut vous permettre d’acquérir de bonnes habitudes. Comment identifier ses émotions dans un premier temps, pour ensuite en discuter sereinement, sans dramatiser ou accuser.